Si eres fanático de esta fruta tropical, no te apresures en tirar las semillas. Son totalmente comestibles y tienen una sorprendente cantidad de valor medicinal. En este post nos enfocaremos en 6 de los beneficios de las semillas de papaya
Sin embargo, debes saber que las semillas no saben en nada como la fruta. Las semillas de papaya tienen un sabor fuerte y picante, muy parecido a un cruce entre las semillas de mostaza y los granos de pimienta negra. Si puede manejar el sabor, vale la pena investigar estos los beneficios milagrosos de las semillas de papaya.
Recordemos que la papaya es una fruta muy apreciada tanto por su delicioso sabor como por su excepcional perfil de nutrientes.
Desafortunadamente, muchas personas descartan sus semillas y prefieren la pulpa dulce de la fruta.
De lo que no se dan cuenta es que las semillas no solo son comestibles sino también muy nutritivas.
Sin embargo, es posible que sea necesario considerar algunos efectos secundarios antes de ingerirlos.
Este artículo analiza más de cerca los pros y los contras de comer semillas de papaya y cómo pueden afectar su salud, empecemos con los Beneficios de las Semillas De Papaya
1. Las semillas son muy nutritivas
Las semillas de papaya contienen una variedad de micronutrientes esenciales.
Son especialmente ricos en polifenoles y flavonoides, dos compuestos que actúan como antioxidantes para ayudar a promover su salud.
Los antioxidantes combaten los radicales libres que causan enfermedades para prevenir el estrés oxidativo y prevenir enfermedades crónicas.
Además, las semillas de papaya contienen una buena cantidad de ácidos grasos monoinsaturados saludables , incluido el ácido oleico.
Además, las semillas de papaya aportan una abundante dosis de fibra.
Aumentar la ingesta de fibra puede ayudar a reducir la presión arterial y los niveles de colesterol.
Un mayor consumo de fibra también se ha asociado con un menor riesgo de enfermedad cardíaca, accidente cerebrovascular, diabetes y obesidad.
Beneficios de las Semillas De Papaya
1. Trata las infecciones parasitarias
Las semillas de papaya tienen propiedades antihelmínticas, lo que significa que son capaces de destruir gusanos parásitos. Esto puede salvarle la vida cuando se enfrenta a una infección desagradable.
2. Cura las infecciones bacterianas
Las semillas de papaya también tienen propiedades antibacterianas. Específicamente, la investigación ha demostrado beneficios contra Staphylococcus aureus, Pseudomonas aeruginosa, E. coli y Salmonella typhi. La próxima vez que sufra una intoxicación alimentaria, tenga en cuenta este remedio natural.
3. Mejora la salud digestiva
Un cuerpo sano depende de un intestino sano. ¿De qué otra manera puede el cuerpo absorber todos esos nutrientes? Con las semillas de papaya, la digestión puede ser un poco estimulante. Están repletas de enzimas digestivas al igual que la fruta.
También es una gran razón para usar semillas de papaya con tés que mejoran la digestión como el jengibre o la cúrcuma.
4. Combate el estrés oxidativo
Como fruta, la papaya es conocida por proporcionar una dosis saludable de antioxidantes. Pero según un estudio de 2015, las semillas de papaya ofrecen aún más antioxidantes. Esto significa que pueden encontrar y destruir los radicales libres, las moléculas peligrosas que causan daño celular y estrés oxidativo. A su vez, obtendrá una protección adicional contra las enfermedades crónicas.
5. Protege la salud de los riñones
Sus riñones juegan un papel integral en su salud, actuando como un filtro para eliminar los desechos y el exceso de líquido de su cuerpo.
Las investigaciones sugieren que comer semillas de papaya podría proteger y preservar la salud y la función de sus riñones.
El poder antioxidante de las semillas de papaya es particularmente útil para los riñones. Según un estudio de 2015, los antioxidantes protegen los riñones al controlar la inflamación y la muerte celular. Este es un cambio de juego para las personas con diabetes o daño renal inducido por medicamentos.
Dentro de los beneficios de las Semillas De Papaya también es seer ricas en antioxidantes , que pueden bloquear el daño oxidativo a las células y proteger la salud de los riñones
Sin embargo, dado que la investigación en esta área todavía se limita a estudios en animales, se necesitan más estudios basados en humanos.
6. Podría tener propiedades anticancerígenas
Debido a su impresionante perfil de nutrientes y antioxidantes, algunos estudios muestran que dentro de los beneficios de las Semillas De Papaya está el de tener propiedades anticancerígenas .
Un estudio de probeta encontró que el extracto de semilla de papaya ayudó a reducir la inflamación y a proteger contra el desarrollo del cáncer.
De manera similar, otro estudio de probeta mostró que las semillas de papaya negra disminuían el crecimiento de las células del cáncer de próstata.
Si bien estos resultados son prometedores, se necesitan estudios adicionales para evaluar los efectos de las semillas de papaya en el crecimiento del cáncer en humanos.
Posibles problemas de salud
Aunque se mencionas varios Beneficios de las Semillas De Papaya asociado con varios la salud, también hay algunas posibles preocupaciones de salud que las rodean.
1. Puede disminuir la fertilidad
Algunos estudios en animales han demostrado que las semillas de papaya pueden reducir la fertilidad .
Por ejemplo, un estudio encontró que la administración de grandes dosis de extracto de semilla de papaya a monos causaba una condición llamada azoospermia, que se caracteriza por la falta de esperma en el semen.
Un estudio en ratas observó hallazgos similares, informando que el extracto de semilla de papaya redujo tanto el recuento como la motilidad de los espermatozoides. Curiosamente, los investigadores encontraron que estos cambios se revirtieron dentro de los 45 días posteriores a la interrupción del tratamiento.
Tenga en cuenta que estos estudios utilizan una dosis mucho más alta de semillas de papaya que la que la mayoría de la gente consume habitualmente.
Se necesitan estudios en humanos para ver cómo el consumo de papaya en las cantidades que normalmente se encuentran en la dieta puede afectar la fertilidad.
2. Podría ser dañino en grandes cantidades.
Las semillas de papaya contienen isotiocianato de bencilo, un compuesto que también se encuentra en muchos tipos de vegetales crucíferos.
En estudios de probeta, este compuesto se ha asociado con una serie de beneficios para la salud, especialmente cuando se trata de la prevención del cáncer.
Sin embargo, algunas investigaciones sugieren que podría ser dañino en grandes cantidades.
Por ejemplo, un estudio de probeta mostró que la administración de isotiocianato de bencilo directamente en células individuales causó un daño significativo al ADN. Sin embargo, los autores notaron que la administración de isotiocianato de bencilo a ratas vivas no tuvo el mismo efecto.
Mientras tanto, un estudio con ratas descubrió que tenía un efecto tóxico sobre las células sanas.
En particular, se trataba de estudios en animales y células que examinaban los efectos de dosis muy concentradas de isotiocianato de bencilo. Se necesita más investigación para comprender cómo el isotiocianato de bencilo que se encuentra en una sola porción de semillas de papaya podría afectar la salud humana.
En conclusión
Las semillas de papaya son muy nutritivas y sus extractos se han asociado con una serie de. Beneficios de las Semillas De Papaya para la salud, incluida la prevención del cáncer y la protección renal.
Las dosis altas pueden causar efectos secundarios, pero estos problemas pueden evitarse fácilmente moderando la ingesta y limitándose a unas pocas porciones al día.
La próxima vez que abras una papaya , asegúrate de disfrutar tanto de la deliciosa pulpa como de las poderosas semillas que se encuentran en el interior para aprovechar toda la gama de beneficios para la salud que esta fruta tiene para ofrecer. Hasta aquí los 6 Beneficios de las Semillas De Papaya.
